অন্যদের জন্য স্বেচ্ছাসেবক কিন্তু নিজের জন্যও
আমরা স্বেচ্ছাসৈনিক যখন, আমাদের প্রচেষ্টার ফলে আমরা বাস্তব পরিবর্তন দেখতে পারেন আমরা এমনকি আমাদের সম্প্রদায়ের অন্যদের উপর আমাদের প্রচেষ্টার প্রভাব দেখেছি। যখন আমরা স্বেচ্ছাসেবক, আমরা জানি যে আমরা আমাদের সময় এবং সম্পদ প্রদান করে অন্যদের সাহায্য করছি।
মানুষ অনেক কারণের জন্য স্বেচ্ছাসৈনিক এটা তারা তাদের প্রগাঢ়তা বা তাদের সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত জন্য একটি কারণ সমর্থন হতে পারে। আমরা প্রায়ই এমন গ্রুপ বা ব্যক্তিদের সাহায্য করার জন্য স্বেচ্ছাসেবক যে কোনও পুরস্কারের আশা ছাড়াই এটি সর্বাধিক প্রয়োজন।
আমাদের অধিকাংশই নিজেদের তুলনায় কম ভাগ্যবানদের সাহায্য করতে চায়। আমরা স্বেচ্ছাসৈনিক নই, অধিকাংশ ক্ষেত্রে, কারণ এটি আমাদের উপকৃত হয় আমরা স্বেচ্ছাসৈনিক কারণ এটি একটি পার্থক্য তোলে
কিন্তু, স্বেচ্ছাসেবকদের আরও বেশি সুবিধা রয়েছে আমরা স্বেচ্ছাসেবক যখন আমরা নিজেদের মধ্যে একটি সূক্ষ্ম স্থানান্তর লক্ষ্য আমরা আরও অন্যদের সাথে সংযুক্ত বোধ করি, এবং আমরা দৈনিক জীবনের স্বাভাবিক চাপে কম শোষিত হত্তয়া। আমরা অন্যদের সাথে আমাদের অভিজ্ঞতা ভাগ এবং আরো সাহায্য করতে চান।
নিশ্চিত, আমরা স্বেচ্ছাসেবক আমাদের ভাল বোধ করে তোলে জানি । তবুও, আপনি কি জানেন যে, যখন আপনি স্বেচ্ছাসেবক, আপনি আপনার জীবন এবং এমনকি আপনার স্বাস্থ্য উন্নতি হয়?
স্বেচ্ছাসেবী সুবিধাগুলি অগণিত। কিন্তু স্পষ্টভাবে সামাজিক, মানসিক, শারীরিক এবং পেশাগত সুবিধাগুলি আছে।
এখানে স্বেচ্ছাসেবক 15 টি প্রমাণিত বেনিফিট আছে। হয়তো তাদের একজন আপনাকে আপনার সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত করার জন্য পালঙ্ক বন্ধ এবং দরজা আউট সন্তুষ্ট করবে।
সম্প্রদায়, একাকীত্ব, এবং বন্ডিং
সাম্প্রতিক বছরগুলোতে স্বেচ্ছাসেবক হিসাবে অনেক জার্নাল এবং রিপোর্টগুলি বেনিফিটগুলি অধ্যয়ন করেছে। তারা যে স্বেচ্ছাসেবক আপনি নিজেকে এবং বিশ্বের জন্য করতে পারেন সেরা জিনিস এক যে এটি খুঁজে পেতে
কেন? কারণ আমরা অন্যদের উপর প্রভাব ফেলতে চাই কিন্তু আমরা নিজেদের এবং আমাদের তাত্ক্ষণিক সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির জন্যও পরিচর্যা করছি।
1. সম্প্রদায় তৈরি করে
ন্যাশনাল এন্ড কমিউনিটি সার্ভিস কর্পোরেশনের মতে, আপনি যখন স্বেচ্ছাসেবক হন তখন আপনার সম্প্রদায় এবং আপনার সামাজিক নেটওয়ার্ককে শক্তিশালী করেন। আপনি যাদেরকে সাহায্য করছেন তাদের সাথে আপনি সংযোগ স্থাপন করেন এবং আপনি অন্যান্য স্বেচ্ছাসেবীদের সাথে বন্ধুত্ব গড়ে তোলেন।
2. লোনেলিটি শেষ
লোনেলিটি শেষ করার প্রচারাভিযানটি বলেছে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এবং যুক্তরাজ্যের প্রায় 45 শতাংশ লোক একা একা অনুভব করে। যে উপরে, এক দশটি প্রাপ্তবয়স্কদের এক বন্ধ ঘনিষ্ঠ বন্ধু আছে যে রিপোর্ট। একাকীত্ব এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতা আজ বিশ্বের সবচেয়ে গুরুতর মহামারী দুটি। এই বিপরীত সরানো উপায়? স্বেচ্ছাসেবক!
3. সামাজিকতা বৃদ্ধি
সামাজিকভাবে, স্বেচ্ছাসেবকদের জন্য বেনিফিট দ্রুত দেখা যায় এবং দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব রয়েছে সাইকোলজী টুডে অনুযায়ী সামাজিক মিথস্ক্রিয়া মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। সামঞ্জস্যপূর্ণ সামাজিককরণের বেনিফিটের মধ্যে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ভালো এবং বিষণ্নতা ও উদ্বেগের ঝুঁকি কম। আপনি আপনার ইমিউন সিস্টেম উন্নত।
4. বন্ড তৈরি করে, বন্ধুরা তৈরি করে
স্বেচ্ছাসেবক বন্ধু, পরিবার এবং সহকর্মীদের মধ্যে শক্তিশালী বন্ধন তৈরি করে। মানুষ যখন একসাথে কাজ করে তখন লোকেরা তাদের নিকট সম্পর্ক, ভাল সংযোগ এবং আরো শক্তিশালী সংযুক্তি তৈরি করে।
যদি আপনি অন্য লোকেদের সঙ্গে গভীর সংযোগের প্রয়োজন বোধ করেন, তাহলে স্বেচ্ছাসেবক চেষ্টা করুন। আপনি হয়তো আরও বেশি দিন বেঁচে থাকতে পারেন এবং সুখী হতে পারেন।
ভলান্টিয়ার্স মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুখ
আমরা সবাই জানি যে অন্যদের সাহায্য করা আমাদের সুখী করে তোলে। আমরা অন্য কেউ এর জীবন সামান্য বিট সহজ করতে ভালবাসা। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে সুখের অনুভূতি আমাদের সবচেয়ে বেদনাদায়ক সংগ্রামের কিছুটা প্রতিরোধ করতে পারে? স্টাডিজ দেখায় যে উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য শুধুমাত্র স্বেচ্ছাসেবকের অনেক সুবিধাগুলির অন্যতম।
5. মানসিক স্থিতিশীলতা বিকাশ
বিষণ্নতা, পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার, কম আত্মসম্মান, এবং এমনকি উদাসীন বাধ্যতামূলক ডিসর্ডার সব স্বেচ্ছাসেবক দ্বারা সাহায্য করা হয়েছে। OCD, PTSD, বা ক্রোধ ব্যবস্থাপনা স্বেচ্ছাসেবক যখন মানুষ, তারা আরও অন্যদের সাথে সংযুক্ত বোধ। তারা একটি উদ্দেশ্য বাড়ানোর অনুভূতি আছে। সংযোগ এবং অর্থ হ্রাস উপসর্গ এবং উন্নত সামাজিক ফাংশন অনুবাদ
6. আত্মমর্যাদা উন্নত করে
যখন তের বা যুবক প্রাপ্তবয়স্করা স্বেচ্ছাসেবক, তারা স্ব-আত্মবিশ্বাস, আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-মূল্যের অনুভূতিগুলি বিকাশ করে। আজ স্বেচ্ছাসেবক বেনিফিট কল্পনা করুন, যেখানে উভয় মেয়েরা এবং ছেলেদের আত্মসমর্থন সমস্যা সঙ্গে সংগ্রাম। এ রোগ, সামাজিক উদ্বেগ, এবং বিষণ্নতার সঙ্গে তের ও যুবতীদের জন্য স্বেচ্ছাসেবক করার সুবিধার কথা বিবেচনা করুন। স্বেচ্ছাসেবী জীবন পরিবর্তন (এবং জীবন রক্ষাকারী) হতে পারে।
7. মানসিক অসুস্থতা দ্বারা প্রভাবিত সবচেয়ে যাদের সাহায্য করে
স্বেচ্ছাসেবক এছাড়াও বন্দীদের সাহায্য করতে পারেন, যারা উত্তর আমেরিকার সবচেয়ে মানসিক অসুস্থতা ডেমোগ্রাফিক আপ। এটা অনুমান করা হয় যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 50 শতাংশেরও বেশি সহযোদ্ধার কিছু মানসিক অসুস্থতা রয়েছে।
জীবনের জন্য পাজ এবং কারাগারে Dawgs প্রোগ্রাম যেমন বন্দী ব্যক্তি আশ্রয় কুকুর প্রশিক্ষণ অনুমতি দেয়। এটা কারাগারের কর্মকর্তাদের কাছে স্পষ্ট হয় যে কুকুরের সাথে কাজ করার সময় কয়েদীরা শান্ত হয়ে পড়ে। তারা তাদের পুনর্বাসন জন্য আরো প্রতিশ্রুতি বলে মনে হয়।
অনুরূপ প্রোগ্রাম তারা পশু আশ্রয়কেন্দ্রে স্বেচ্ছাসেবক যখন PTSD থেকে পুনরুদ্ধার যুদ্ধ veterans সাহায্য। কুকুর হচ্ছে মানুষের সবচেয়ে ভাল বন্ধু, কিন্তু যারা প্রয়োজন তাদের সাহায্য করে মানুষ এবং শূকর উভয়ের জন্য উপকারী হতে পারে।
আরো মৌলিক পর্যায়ে, স্বেচ্ছাসেবক চাপ কমায় এবং সুস্থতা বৃদ্ধি করে। স্বেচ্ছাসেবক মানুষকে সুখী, সুস্থ ও সুশৃঙ্খল ব্যক্তিদের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি প্রদান করে। এটা আমাদের তরুণ রাখে
সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নতি
যখন আপনি অতীতে স্বেচ্ছাসেবক ছিলেন, তখন কি আপনি কিছু শারীরিক বা মানসিকভাবে দাবি করছেন? বেশীরভাগ স্বেচ্ছাসেবক কাজ শারীরিক, বহির্বিশেষ বহির্বিশেষ, নির্দিষ্ট সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে, অথবা একটি প্রতিষ্ঠানের জন্য সমস্যার সমাধান হিসাবে। গবেষণায় দেখা যাচ্ছে যে স্বেচ্ছাসেবকের সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে উন্নত স্বাস্থ্য।
8. দীর্ঘায়ু প্রচার
শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে একটু বাড়তি সহায়তার ফলে সবাই দীর্ঘমেয়াদী, দীর্ঘস্থায়ী স্বেচ্ছাসেবকদের দীর্ঘ জীবন, কম রোগ এবং ভাল সামগ্রিক স্বাস্থ্য। এক রিপোর্টে বলা হয়েছে যে, যারা বছরে 100 ঘন্টা স্বেচ্ছায় স্বেচ্ছাসেবক তারা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কিছু স্বাস্থ্যবান মানুষ
9. আল্জ্হেইমের এর ঝুঁকি হ্রাস
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এবং বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ ব্যক্তিদের জন্য আল্জ্হেইমের রোগ একটি ভয়ঙ্কর সম্ভাবনা হয়ে উঠেছে। যাইহোক, কিছু গবেষণা দেখায় যে স্বেচ্ছাসেবক যারা 65 বছর ধরে ডিমেনশিয়ার কম ঝুঁকিতে থাকতে পারে
জেরোণ্টোলজি জার্নাল স্টাডিজ থেকে জানা যায় যে সামাজিক সেবা মস্তিষ্কের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে । স্বেচ্ছাসেবী বয়স হিসাবে, তারা তাদের মস্তিষ্কের মধ্যে সংযোগগুলি বজায় রাখতে সক্ষম হতে পারে যা প্রায়ই আল্জ্হেইমার রোগীদের মধ্যে ভেঙ্গে যায়। কোন সামাজিক মিথস্ক্রিয়া আল্জ্হেইমের বিলম্ব বা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে, এবং স্বেচ্ছাসেবক এটি করার জন্য একটি চমৎকার উপায় হতে পারে।
10. সুগন্ধী এজিং অগ্রণী
পুরানো স্বেচ্ছাসেবকদের বাড়ির বাইরে, অন্যের সাথে জড়িত, এবং শারীরিকভাবে চলতে থেকে সবচেয়ে উপকারী। উদ্দেশ্য এবং সহযোগিতার ফলাফল মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং জীবনের একটি ভাল দৃষ্টিভঙ্গি।
গবেষণায় ইঙ্গিত দেয় যে সিনিয়র স্বেচ্ছাসেবকদের তাদের পরিষেবা থেকে সর্বাধিক শারীরিক উপকারিতা ভোগ করে, সম্ভবত সক্রিয় এবং জড়িত হওয়ার কারণে আরো সুখ বাড়ে।
বয়স্ক ব্যক্তি যারা স্বেচ্ছাসেবক প্রায়ই মনে করে অল্প বয়স্ক এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ লোকের সংখ্যা কম এবং উপসর্গ হতে পারে। কিছু গবেষণা এমনকি স্বেচ্ছাসেবীদের কম হৃদয় রোগ হতে পারে যে পাওয়া যায়।
11. জঘন্য চর্বি ফ্যাট বার্ন
ঐতিহ্যগত ডেস্ক কাজের আরো ব্যক্তিদের সঙ্গে, আমরা আগের চেয়ে আরো বাসস্থল জীবনধারা বাস। কম দৈনিক আন্দোলনের সঙ্গে যুক্ত ঝুঁকিগুলি ফিরে ব্যথা, রোগ, স্থূলতা, এবং আরো চাপ এবং মানসিক অসুস্থতা অন্তর্ভুক্ত। আমরা স্বেচ্ছাসৈনিক যখন, এটি একটি শারীরিক চাহিদা প্রকল্প না হলেও, আমরা এখনও উঠতে এবং চলন্ত পেতে
একটি আশ্রয় বা খাদ্য ব্যাংকের চারপাশে হাঁটা, স্থানীয় ওয়াইএমসিএর বাচ্চাদের সাথে খেলতে বা আশেপাশের নার্সিং হোমে বয়স্ক রোগীদের সাথে পরিদর্শন করার জন্য সবই প্রয়োজন যাতে আপনি একটি টেবিলের উপর বা সোফায় বসার চেয়ে বেশি কাজ করেন। আপনি এমন কারণগুলি বা প্রোগ্রামগুলির জন্য স্বেচ্ছাসেবক বেছে নিতে পারেন যা আপনাকে আরও সক্রিয় করে তুলবে, যেমন যুব ক্রীড়া প্রোগ্রাম বা জাতীয় উদ্যান
স্বেচ্ছাসেবকরা দীর্ঘকাল ধরে বাস করেন এবং সাধারণভাবে নিজের যত্ন নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, টিকা দেওয়ার এবং তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সহ। ব্লক প্রায় হাঁটা তুলনায় শারীরিক শক্তি প্রয়োজন এমন কিছুতে স্বেচ্ছাসেবক আরো প্রেরণা পেতে পারে।
স্বেচ্ছাসেবক জীবন রক্ষা করে, উভয় মানুষ আপনার সাহায্য এবং আপনার জীবন। যখন আপনি স্বেচ্ছাসেবক করার জন্য সময় এবং শক্তি বিনিয়োগ করেন, আপনি যতটা সম্ভব সমর্থন করছেন আপনার নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করছেন।
ভবিষ্যত গোল এবং ক্যারিয়ার সুযোগ
আমাদের অনেকের জন্য, স্বেচ্ছাসেবীতে আমাদের প্রথম উদ্যোগগুলি ধর্মীয় বা শিক্ষাগত "সেবা" মাধ্যমে আসে। স্কুল-বয়স্ক শিশুদের থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের অবসর গ্রহণের জন্য, শিক্ষার জন্য স্বেচ্ছাসেবী বা পেশাদারী লাভ খুবই সাধারণ।
12. স্কুল ও কলেজ অভিজ্ঞতা উন্নত
স্কুল বয়স্ক শিশুদের জন্য, স্বেচ্ছাসেবক সামাজিক দক্ষতা গড়ে তোলে এবং সচেতনতা বিকাশ করে। উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা তাদের কলেজের অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে উন্নীত করার জন্য স্বেচ্ছাসেবক, এবং কলেজ ছাত্ররা তাদের চাকরির সন্ধানের স্নাতকোত্তর উন্নতির জন্য স্বেচ্ছাসেবী।
এই ধরনের প্রোগ্রাম সবাই উপকৃত। যদি আপনি একটি মহান কলেজ মধ্যে পেতে বা আপনার সম্প্রদায়ের সেবা ফলে একটি চমত্কার পেশা অফার গ্রহণ করতে পারেন, কেন না? স্বেচ্ছাসেবীদের সুবিধা অন্যদের কাছে সীমাবদ্ধ করতে হবে না
13. ভাল কাজের সম্ভাবনা প্রদান করে
অনেক গবেষক লক্ষ করেছেন যে মিল্নীয়স বেশিরভাগ নাগরিক-সচেতন ও সামাজিকভাবে সচেতন কর্মচারী। তারা তাদের মূল্যবোধ প্রতিফলিত করে এমন চাকরিগুলি বেছে নেয় এবং তারপর তাদের অর্থ , সময় এবং দক্ষতা দান করে । Millennials এর শতকরা শতাংশ দাতব্য কারণ সঙ্গে তাদের দক্ষতা ভাগ, কিন্তু তাদের স্বেচ্ছাসেবক ঘন্টা তাদের কাজের বাজারে প্রতিযোগিতামূলক করতে।
অন্যান্য প্রজন্মও খুব শিখছে যে, কর্মক্ষেত্রে নাগরিক-মনের মনোভাব একটি সম্পদ হয়ে উঠেছে। রিজামের উপর সম্পর্কিত এবং অ-সম্পর্কিত স্বেচ্ছাসেবক কর্ম সহ প্রায়ই আপনার দক্ষতা প্রদর্শন করতে পারে, সেইসাথে দলবদ্ধতার জন্য উন্মুক্ততা এবং উদ্ভাবনের জন্য প্রতিভা প্রকাশ করে। নিয়োগকর্তারা ব্যাপকভাবে স্বেচ্ছাসেবী যারা কাজ আবেদনকারীদের উপর সুস্পষ্টভাবে চেহারা
14. কর্পোরেট সম্প্রদায়গুলি বিকাশ
স্বেচ্ছাসেবক বিশ্বের বৃহত্তম প্রবণতা এক আজ কর্পোরেট philanthropy হয় । আগের তুলনায় আরো বেশি বড় নাম সংস্থা স্থানীয় এবং জাতীয় প্রোগ্রামগুলি আর্থিক সহায়তা করে। তারা কর্মী স্বেচ্ছাসেবক কর্মসূচী তাদের মানবপ্রেমিক প্রচেষ্টা এবং কর্মচারী বজায় রাখার জন্য তৈরি। কোম্পানীর কর্মসূচির মাধ্যমে প্রতিবছর কয়েক মাস নির্দিষ্ট সংখ্যক কর্ম সম্পাদন করতে কর্মচারীরা উত্সাহ দেয়।
এই কর্পোরেট স্বেচ্ছাসেবক প্রোগ্রাম কর্মীদের কাজের সময় স্বেচ্ছাসৈনিক একটি সুযোগ দিতে। তাই এমন সম্ভাবনা বেড়েছে যে মানুষ স্বেচ্ছাসৈনিক হবে, এমনকি তাদের ব্যক্তিগত সময়ও। কর্মচারী স্বেচ্ছাসেবক প্রোগ্রাম প্রস্তাব যে কোম্পানি আরও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কর্মীদের আকর্ষণ করতে পারে, পাশাপাশি
15. স্বেচ্ছাসেবক আপনার বছর মজা যোগ করে
স্বেচ্ছাসেবক এবং অবাধে আপনার সময়, শক্তি, এবং সম্পদ মানুষ এবং বিশ্বজুড়ে কারণ একটি বিশ্বব্যাপী স্কেল পরিবর্তন করতে পারেন। এটা মনে করা আশ্চর্যজনক যে একজন ব্যক্তির প্রচেষ্টা বিশ্বের কোথাও অন্য কারো জীবন পরিবর্তন করতে পারে। যাইহোক, সেরা অংশ, এবং প্রায়ই overlooked হয় যে স্বেচ্ছাসেবক শুধু সুবিন্যস্ত মজা।
আপনি যদি বন্ধুদের তৈরি করতে প্রস্তুত থাকেন, আপনার মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধন করেন, এবং হয়ত পথ ধরে নতুন দক্ষতা গড়ে তুলতে পারেন, স্বেচ্ছাসেবী শুরু করুন আপনি যখন আপনার জীবন এবং অন্যদের জীবন পরিবর্তন করতে পারেন। স্বেচ্ছাসেবী সুবিধাগুলি উপেক্ষা করবেন না তাদের আলিঙ্গন!