আপনার স্নায়ু নিয়ন্ত্রণ এবং স্বাস্থ্যকর উপায় জোর
নিশ্চিত, আপনি প্রাচীর মুষ্ট্যাঘাত করতে পারেন এবং যে আপনার সহকর্মী slugging চেয়ে ভাল হতে পারে, কিন্তু এটি এখনও আপনি আপনার কাজ শেষ হতে পারে। কেন এর পরিবর্তে চাপ- busting কৌশল সাম্প্রতিক উন্মত্ততা চালু এবং একটি চাপ বল আপনার স্নায়ু আউট নিতে?
আপনি সম্ভবত অন্যদের তাদের দমন অন্যদের সম্ভবত, হয়তো সহকর্মী বা রাস্তায় কিছুটা বন্য চোখে লোক লক্ষ্য করেছি। কেন? যেহেতু তারা প্রচুর পরিমাণে কাজ করে যা আপনার স্ট্রেস লেভেল কমিয়ে সাহায্য করে, রক্তচাপকে উন্নত করার জন্য স্ফীত মাংসপেশিকে আলগা করে। কিন্তু সব স্ট্রেস বল একই জিনিস অর্জন না। আপনি যে পছন্দ করেছেন তা ব্যক্তিগত অগ্রাধিকারে নেমে আসতে পারে। আমাদের আপনার প্রয়োজনের জন্য সেরা এক খুঁজে পেতে সাহায্য করুন।
শ্রেষ্ঠ ওভারল্লাল: শিক্ষক পিচ দ্বারা প্রেরণাদায়ক স্ট্রেস বল
শিক্ষক পিচ কিছু ভিন্ন চাপ বল প্রস্তাব। বিভিন্ন রংয়ের বিভিন্ন তিন-প্যাক সেটগুলি চার্জ এবং শান্ত-ডাউন পরামর্শের ভাণ্ডারের সাথে আসে, যেমন "ফোকাস, শুনুন, শ্বাস ফেলা"। এক বার বলছে "আমার মনে হয় আমি!" সেই সময়ের জন্য বল যখন আপনি বিশেষ করে আতঙ্কিত বোধ করেন।
এই স্খলিত বল কাজ / জীবন কোচ আপনি আপনার হাতে টোকা এবং যখন প্রয়োজন হলে আপনার চাপ আউট নিতে চাই। তারা সন্তুষ্টভাবে সঙ্কুচিত করা দৃঢ় দৃঢ়, কিন্তু তারা যথেষ্ট নরম যে এমনকি ছোট বাচ্চারা তাদের সাথে নিজেকে বিনোদন করতে পারেন তারা বাবা-মা, শিক্ষক ও ব্যবসায়ীদের মধ্যে একরকম জনপ্রিয়।
শ্রেষ্ঠ রঙ-থেরাপি: সেরেনিলেটে স্ট্রেস বল
সেরেনেলাইট স্ট্রেস বলের মধ্যে সবচেয়ে সুপরিচিত নামগুলির একটি এবং তাদের কয়েকটি ভিন্ন সংস্করণ রয়েছে। সর্বাধিক হাত শক্তি, আর্ম শক্তি এবং অবস্থা উন্নীত করার জন্য ডিজাইন করা হয়, কিন্তু তারা একটি মারাত্বক গ্রহণ এবং আপনি একটি মানসিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধিকারী হিসাবে ভাল প্রয়োজন যখন ভাল শ্বাস সাহায্য করবে।
থেরাপি বল ভঙ্গুর স্নায়ু জন্য "রঙ থেরাপি" প্রদান বিভিন্ন রং মধ্যে আসে আপনার ইন্দ্রিয় শান্ত করার জন্য মহাসাগর বাতাসের নীল কম্বার চেষ্টা করুন। সিঞ্চিংটি মসৃণ, অখাদ্য, এবং অরোগযুক্ত এবং অভ্যন্তরীণ কোর একটি নমনীয় জেল তৈরি করা হয় যা আপনি চাপ ছাড়িয়ে যত তাড়াতাড়ি আকারে ফিরে আসেন। সেরা সব, Serenlite চাপ বল আপনি আপনার নিকটে লক্ষ্য হতে পারে যাই হোক না কেন অর্জন করতে সাহায্য করার নির্দেশাবলী সঙ্গে আসা।
ছোট হাতের জন্য সেরা: ডিমস এক্সেল স্ট্রেস বল নিক্ষেপ
ডিম্পলস তার এক্সেল তিনটি প্যাকেজ মধ্যে চাপ বল বল বিক্রয়, এবং প্রতিটি একটি ভিন্ন প্রতিরোধের আছে যাতে আপনার প্রয়োজন বিভিন্ন জন্য এক আছে। তারা টাইপ বা লেখা থেকে হাত ক্রপ থেকে সবকিছু খুব আরামকে সাহায্য করার জন্য খুব দীর্ঘ ... ভাল, জোর দেওয়া। তারা ডিম আকারে এবং ছোট, তাই তারা যারা খুব বড় হাত আছে না তাদের জন্য সেরা।
তারা থার্মোপ্লাস্টিক রবারে আবদ্ধ থাকে, তাই তারা তাদের আকৃতি ধরে রাখবে যতক্ষণ পর্যন্ত না আপনি তাদের ছিঁড়ে ফেলবেন। আপনি সত্যিই এক্সেল সুইচ চেষ্টা চেষ্টা ভুল হতে পারে কারণ ডিমলেস 90 দিনের টাকা ফেরত গ্যারান্টি অফার যদি আপনি পণ্য সাথে খুশি না হন।
সর্বাধিক থেরাপিউটিক: গাইম রিসোর্ট হ্যান্ড থেরাপি
Gaiam হল aching, অসুস্থ শরীরের অংশ জন্য থেরাপি সম্পর্কে সব। রিটায়ার হ্যান্ড থেরাপি ব্যায়াম বল কিট সহ কোম্পানি বিভিন্ন ধরনের বিভিন্ন ধরণের পণ্য সরবরাহ করে। এই কিটটি তিনটি ডিম্বাকৃতির, নিখুঁত স্ট্রেস বলগুলিতে কোডেড রঙের এবং বিভিন্ন রকম তৃষ্ণা নিবারণের জন্য দৃঢ়তার সাথে পরিবর্তিত হয়। এই বল শুধু আপনার চাপ বদ্ধ হবে না। তারা যুগ্ম ব্যথা, পেশী প্রশিক্ষণ এবং কার্নাল টানেল ত্রাণ জন্য ergonomic এবং ভাল করছি।
গায়াম আপনাকে সাহায্য করার জন্য পূর্ণ-রঙের সচিত্র নির্দেশাবলী প্রদান করে এবং বলগুলির আকারগুলি সুন্দরভাবে সবচেয়ে ভালভাবে ফিট করে।
সেরা ডিজাইন: পালদোন রুবিক্স ঘনবস্ত্র স্ট্রেস বল
যারা তাদের চিন্তাকে অন্য কোথাও নির্দেশ দিয়ে চাপ দিচ্ছে, তাদের কাছ থেকে দূরে - অথবা যারা - তাদের এই মুহূর্তে ফিট করে দেওয়া হয় তাদের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সুই বল। না, এটা প্রকৃতপক্ষে খেলাযোগ্য নয়, তবে এটি খুব স্পর্শকাতর এবং এটি একটি মহান কথোপকথন স্টার্টার। যে শুধু তোমাকেই বিরক্ত করে যাচ্ছো তোমার মন ঠিক রাখতে পারে।
আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন বা ব্যবসা মিটিং মাঝখানে করছি, যখন Rubiks ঘনক্ষেত্র বল বল আপনি যা করতে চান চাই না হতে পারে, কিন্তু আপনি ঠিক আপনার ডেস্ক এ কয়েক মিনিটের জন্য শ্বাস ফেলা করতে চান, তাহলে এটি নিখুঁত। এটা বর্গ - অবশ্যই - এবং আরামদায়ক কোনো আকারের হাত সম্পর্কে ঠিক ফিট।
জোয়ারের জন্য সেরা: স্ট্রিংবিবল স্ট্রেস বল একটি স্ট্রিং এ
টেকনিক্যালি, হ্যাঁ, আপনি তাদের স্ট্রিং দ্বারা এই স্ট্রেস বল সুইং এবং সুইং করতে পারেন, একটি অস্ত্র মত সাজানোর কিন্তু আপনি একটি ভাল সিজি দেয় পরে আপনি প্রয়োজন বোধ করবেন না। স্ট্রিং আসলে আপনি আপনার কব্জি চারপাশে নিরাপদ করতে পারেন যে straps হয় যাতে বল সবসময় সহজ হ্রাস দূরত্ব মধ্যে আছে - এবং তাই এটি একটি ব্যবসা মিটিং মাঝখানে আপনার কাছ থেকে দূরে রোল না করতে পারেন।
আরেকটি চমৎকার স্পর্শ হল নির্দেশিকা পুস্তিকা যা এই তিন প্যাকের সাথে আসে, একটি থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জনের জন্য 12 টি ভিন্ন হাত ব্যায়াম সম্পন্ন। বলগুলি দৃঢ়তার জন্য রং-কোডেড এবং ব্যায়ামগুলি আপনাকে বলবে যে আপনার নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনের জন্য কোন বল ব্যবহার করতে হবে। তারা হাইপো্ল্লেরজেনিক, এবং সব থেকে ভাল, তারা ধোয়া হয় ... শুধু যদি আপনি একটি ঘাম আপ কাজ
সবচেয়ে দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী: সাইবার জেল স্ট্রেস বল Handstands
Handstands চাপ বল এছাড়াও ergonomic হয় এবং এটি তার মাঝারি দৃঢ়তা এবং প্রতিরোধের ধন্যবাদ, দীর্ঘস্থায়ী squeezing উপযুক্ত। একটি ফ্যাব্রিক বাহ্যিক ভিতরে tucked জেল কোর অ - বিষাক্ত হয়, তাই আপনার পোষা এটি মধ্যে ছিঁড়ে সিদ্ধান্ত নেয় তাহলে আপনি চিন্তা করতে হবে না। জেলটি বালি বা ফেনা থেকে উন্নত বলে বিবেচিত হয় কারণ এটি ভাল ও দীর্ঘস্থায়ী এবং এটি আপনার পাম থেকে যতটা তাপ শোষণ করবে না।
আর তোমার হাতে কেন থামবে? এই বলগুলির আকৃতি এবং সামগ্রীটি আপনার নখের ফুটো অধীন ঘূর্ণায়নের জন্যও তাদের নিখুঁত করে তোলে, দীর্ঘদিন পরে বাছুরের স্ট্রেনকে আরাম করতে। সাইবার জেল বলটি নীল থেকে উজ্জ্বল থেকে কালো রংয়ের বিভিন্ন রঙে আসে, যদি আপনি এটি চুপচাপভাবে কর্মক্ষেত্রে ব্যবহার করতে চান।
শ্রেষ্ঠ স্মাইল: স্ট্রেস সমাধান পুনর্বিন্যস্ত সুগন্ধযুক্ত থেরাপিউটিক বল
স্ট্রেস বল ক্রমাগত ব্যবহারের কিছু পরে ধূমপান পেতে পারেন, কিন্তু এই এক না। বলগুলি বিশেষভাবে শুকিয়ে যাওয়া আরামকে ছড়িয়ে দেওয়ার রঙ-কোডেড, যা আপনার দিনের জন্য বিশ্রামের একটি সম্পূর্ণ নতুন স্তর যোগ করবে।
বেশিরভাগ রং তাদের অনুরূপ সুগন্ধি দিয়ে বোঝায়, যেমন বেগুনি বলটি ল্যাভেন্ডারের একটি ইঙ্গিত এবং সিঙ্গল থেকে বেরিয়ে আসা কমলা একটিকে মুক্ত করে, যদিও উজ্জ্বল লাল বলটি পুদিনাকে গন্ধ পায় এবং এটি একটু বিভ্রান্তিকর হতে পারে। নিচের লাইন হল যে এই সমস্ত scents stressbusters হতে পরিচিত হয়, এবং ল্যাভেন্ডার চাপ বল এছাড়াও টান মাথাব্যাথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন। Scents দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী কিন্তু তাদের কর্মক্ষেত্রে প্রবেশ তাদের সম্পর্কে চিন্তা করবেন না এই চাপ বল একটু সাটিন drawstring ব্যাগ আসা যাতে আপনি তাদের টাক এবং তাদের সীল যখন আপনি তাদের প্রয়োজন না করতে পারেন।